Yoga, Entspannung und Natur im Harz erleben. Nehmen Sie sich Zeit für sich, tanken Sie Energie auf.

Dieses Wochenende bietet Stille und Gemeinschaft gleichzeitig. Sie werden Stille bei einem meditativen Spaziergang in der Natur genießen können. Dort mal die Gedanken schweifen lassen, aufmerksam für sich selbst werden. Mit einer Meditation starten wir in den Tag und entspannen mit Klangschalen am Abend. Innerhalb von Bewegungseinheiten mit Yoga werden Sie Körper und Grenzerfahrungen sammeln. Stärken und dehnen sich mit den Yoga Asanas, bringen sich damit mehr in Bewegung; lernen Grenzen zu erkennen, zu erweitern und zu respektieren. Wer sich bewegt, bewegt etwas - im Körper, im Herzen und im Kopf. Energie kann (wieder) freier fließen…

Das gemeinschaftliche Erlebnis wird eine Wanderung in Goslar am Steinberg sein, wo wir dann in der „Steinberg Alm“ einkehren werden bei Kaffee und Kuchen. Wanderung: Gehzeit 1 Std.15 Min. hoch, 1 Std. Pause, 1 Std.15 Min. zurück.

Den Abend lassen wir gemütlich am Kamin ausklingen…

Lernziele:

• In die Stille kommen - Bei sich ankommen
• Soziales Miteinander erleben 
• Verschiedene Bewegungs- und Entspannungsformen zur Gesunderhaltung kennenlernen

Seminarleitung: Ulrike Triebel - Bildungshaus Zeppelin & Steinberg

Referentin: Irene Merbitz-Flentje. Yogalehrerin (BYV) und Yogatherapeutin (BYAT), Tanz und Bewegungstrainerin des modernen, zeitgenössischen Tanzes, Kommunikationstrainerin und Coach. Mehr Informationen: www.imf-kk.de